Elas lembram uma pequena teia de
aranha e costumam aparecer clarinhas e discretas, mas vão se espalhando com o
tempo e podem se sobressair na pele. O efeito estético da svarizes é péssimo e
ainda há riscos para a saúde, já que essas veias dilatadas perdem sua função,
ou seja, deixam de levar o sangue de volta para o coração.
As varizes podem aparecer em
diversas partes do corpo, mas são comuns nos membros inferiores, uma vez que o
esforço para fazer o sangue subir nesta região é maior. "O problema é mais
comum em mulheres e é favorecido pela predisposição genética, mas hábitos, como
ficar muito tempo sentado, também aumentam o risco do aparecimento e
agravamento delas", afirma o angiologista Ivanésio Merlo, diretor de
publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular. Com a
ajuda dele e de outros especialistas, você descobre como fazer para se manter
longe desse problema.
Anticoncepcional
A proporção de mulheres e homens
com varizes é de três pacientes do sexo feminino para um masculino. Segundo o
cirurgião vascular Jorge Kalil, do Hospital São Luiz, isso acontece pela alta
concentração de progesterona e estrógeno na mulher, hormônios que favorecem o
aparecimento de veias doentes.
O problema é que esses hormônios
também são a principal composição de métodos contraceptivos, como a pílula.
Assim, seu uso regular aumenta o risco do aparecimento de varizes. O
especialista ressalta ainda que o anticoncepcional via oral é o que mais contribui
para o problema, já que a absorção dos hormônios se dá de maneira mais intensa
do pelo adesivo, por exemplo.
Gravidez
"Quanto maior o número de
gestações de uma mulher, maior o risco de desenvolver ou agravar as
varizes", afirma Ivanésio. Ele explica que, com o aumento do volume
uterino, há compressão das veias dos membros inferiores, o que eleva a pressão
e deixa as veias dilatadas. Por isso, nesse período é fundamental realizar
repousos com as pernas elevadas e usar as conhecidas meias elásticas, que
também ajudam a prevenir o problema.
Sedentarismo
Segundo o cirurgião vascular
Hilton Waskman, do Hospital Israelita Albert Einstein, o sedentarismo favorece
o aparecimento das varizes porque não estimula os músculos da panturrilha e da
planta dos pés, que funcionam como um segundo coração que bombeia o sangue para
cima. Por isso, ele recomenda atividades, como uma caminhada, corrida leve e
hidroginástica, para melhorar a circulação sanguínea. "Evite atividades
muito pesadas, como a musculação, pois elas podem exercer sobrecarga nos
membros inferiores, favorecendo a deterioração das veias", alerta.
Ficar muito tempo parado
A posição que mais contribui com
a volta do sangue dos membros inferiores é a horizontal. Ficar em pé ou
sentado, por outro lado, dificulta a o fluxo sanguíneo, o que contribui com o
aparecimento ou agravamento das varizes. "Por isso, pessoas que trabalham
em uma mesma posição por muito tempo devem fazer pequenas pausas para se
alongar e andar", afirma o cirurgião vascular Cesar Iaccino, do Hospital 9
de Julho. Segundo o médico, cruzar as pernas aumenta ainda mais a compressão
das veias.
Salto alto
Uns dizem que o uso de sapatos
com salto alto facilita o retorno do sangue pelas veias, diminuindo, assim, o
risco de aparecer ou agravar as varizes. Outros afirmam o contrário, pontuando
que eles causam problemas vasculares, porque impedem a movimentação adequada da
panturrilha. Seja como for, ainda não há consenso sobre a influência desse tipo
de calçado sobre as veias. "O que se sabe, entretanto, é que o uso
constante de sapatos de salto pode causar problemas ortopédicos, como o
encurtamento do tendão, tecido que liga o osso do calcanhar ao músculo da
panturrilha", diz Hilton Waskman.
Obesidade
"Pessoas com sobrepeso ou
obesidade sobrecarregam demais os membros inferiores, o que dificulta a volta
do sangue venoso", explica Jorge. Segundo ele, o fator não é tão agravante
quanto ficar muito tempo na mesma posição, mas contribui para o aparecimento
das varizes. Assim, o risco é ainda maior para aqueles que, além dessa
característica, ainda são submetidos a atividades com pouca movimentação.
Roupas justas
Algumas pessoas usam roupas tão
justas que, no fim do dia, acabam ficando com dores nas coxas e panturrilhas, o
que levou originou a ideia de que roupas apertadas podem causar varizes.
Entretanto, segundo o cirurgião vascular Cesar, a influência é baixíssima, pois
ela não chega a criar uma pressão tão grande quanto a do sobrepeso ou a de
ficar muito tempo sentado, por exemplo. Ainda assim, ele recomenda priorizar
roupas confortáveis e que não limitem a movimentação para evitar o desconforto
muscular.
Fonte: MINHA VIDA